Fizjoterapia uroginekologiczna jest to stosunkowo nowa specjalizacja w Polsce i wielu pacjentów jest nieświadomych, że tacy specjaliści są i mogą im pomóc w wielu uciążliwych, a niekiedy wstydliwych dolegliwościach.
Tak więc pomoc możemy zaoferować między innymi kobietom w ciąży. Do niedawna, kiedy ciężarna zgłaszała lekarzowi dolegliwości bólowe kręgosłupa, głównym zaleceniem było leżenie i odpoczynek. Aktualnie wiemy, że jeżeli ciąża nie jest zagrożona, śmiało możemy zastosować zabiegi fizjoterapeutyczne, wykorzystując w terapii bezpieczne techniki, między innymi: terapię manualną, masaż, terapię powięziową, kinesiotaping, czy indywidualnie dobrany zestaw ćwiczeń. Innymi dolegliwościami w tym okresie mogą być również m.in. obrzęki kończyn, bóle karku, napięciowe bóle głowy, nietrzymanie moczu, czy problemy z oddychaniem. Przed terapią powinnaś jednak poprosić swojego lekarza prowadzącego o zgodę.
W połogu natomiast popracujemy nad optymalnym powrotem do formy sprzed ciąży. Jest to szczególny czas w życiu kobiety. Pamiętaj o tym, że Twoje ciało zmieniało się przez 9 miesięcy i nie wróci do „normy“ w czasie tygodnia czy dwóch. Daj sobie czas na regenerację. Nawet jeśli nie doskwierają Tobie żadne dolegliwości, powinnaś skonsultować się z fizjoterapeutą, aby wykluczył wystąpienie powikłań poporodowych, takich jak rozejście mięśni prostych brzucha, nietrzymanie moczu, czy obniżenie narządu rodnego. Jeśli poród przebiegał z nacięciem krocza lub przez cięcie cesarskie, nie zapomnij o pracy nad blizną. Dodatkowo, możemy zadziałać skutecznie w problemach z rozejściem spojenia łonowego, bólami kręgosłupa czy stawów obwodowych. Już w połogu możesz wprowadzić proste ćwiczenia, które ułatwią Ci późniejszy powrót do bardziej wymagającej aktywności fizycznej.
No dobrze, ale jeśli nie byłaś w ciąży lub masz ją już za sobą, to czy również potrzebujesz terapii?
Mięśnie dna miednicy są ważne na każdym etapie życia kobiety. Zaburzenia w obrębie miednicy mogą się objawiać:
- zaburzeniami trzymania i oddawania moczu i stolca
- obniżeniem narządów rodnych
- bolesnymi miesiączkami
- bólami w czasie owulacji
- bólami przy współżyciu
- bólami w okolicy miednicy, bioder, kości krzyżowej, kości guzicznej, bólami podbrzusza.
Oprócz tego, jeśli masz zaplanowaną operację urologiczną lub ginekologiczną, lub jesteś już po, również powinnaś udać się na terapię. Przed- aby przygotować się do operacji i wiedzieć jak zachowywać się po niej. Po- aby jak najdłużej cieszyć się z efektu operacji i zapobiec konieczności reoperacji.
Jeśli któryś z powyższych problemów dotyczy Ciebie, nie zwlekaj i zacznij działać już teraz. Popraw swój komfort życia.
Marta Stachowiak
Twoja Rehabilitacja.
Sprawdź też:
26 czerwca 2018