Ćwiczenia oddechowe są zalecane osobom w każdym wieku. Pomagają zniwelować stres, wspierają proces rehabilitacji, stanowią wsparcie dla osób cierpiących z powodu różnych chorób układu oddechowego. Na co dzień zwykle nie skupiamy się na naszym oddechu, a przecież jest on niezbędny do życia. Warto, aby każdy człowiek poznał techniki oddechowe i stosował je każdego dnia.
Dlaczego warto znać ćwiczenia oddechowe?
Z pewnością wiesz jak oddychać, w końcu robisz to całe życie. Ale czy wiesz, że ćwiczenia oddechowe, tak jak gimnastyka lecznicza, mogą mieć znaczący, pozytywny wpływ na Twoje życie? Dobrze dotleniony organizm lepiej pracuje – łatwiej się uczy, wpada na dobre pomysły i rozwiązania, a także wypoczywa i śpi. Ćwiczenia oddechowe:
- pomogą Ci się wyciszyć, uspokoić oraz zminimalizować stres,
- ułatwią radzenie sobie z atakami astmy, duszności itp.,
- nauczą Cię oddychać lepiej i głębiej (z przepony),
- wspomogą rehabilitację,
- są dostosowane do osób w każdym wieku.