Medyczny trening personalny

Czym jest trening medyczny?

Trening medyczny jest treningiem personalnym połączona z rehabilitacją. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanego trenera. Fundamentalnym celem jest wyeliminowanie dysfunkcji i najsłabszych ogniw. Główną cechą treningu medycznego jest stosowanie ćwiczeń funkcjonalnych, co ma ogromne znaczenie przy wykonywaniu czynności dnia codziennego.

Medyczny trening personalny przeznaczony jest dla każdego.  Jest to idealna forma treningu dla osób, które chcą powrócić do funkcjonowania po kontuzjach, urazach lub operacjach. Świetnie sprawdza się w walce z dolegliwościami bólowymi w kontekście powrotu do sprawności i przygotowania do aktywności w życiu codziennym.

Trening medyczny to doskonała forma ćwiczeń dla sportowców, którzy stawiają na rozwój określonych zdolności motorycznych, takich jak stabilność i mobilność celem poprawy efektywności treningu oraz przeciwdziałaniu kontuzjom.

Sesja treningowa spełnia swoją rolę u osób, które w ciągu dnia wykonują pracę ograniczającą ilość ruchu, odczuwają dyskomfort w związku z przebywaniem w tej samej pozycji przez dłuższy czas lub dokucza im ospałość i ociężałość.

Taki trening to idealna forma rehabilitacji dla osób zmagających się z wadami postawy, u których niektóre mięśnie są osłabione, a inne nadmiernie napięte, co może powodować problemy bólowe czy też utrzymanie prawidłowej postawy ciała.

W końcu trening medyczny nadaje się dla osób, które chcą poczuć się lepiej, poprawić swoją ogólną sprawność.

Korzyści wynikające z treningu medycznego:

  • Poprawa zakresu ruchu w stawach
  • Wzmacnianie siły i koordynacji mięśniowej
  • Poprawa czucia głębokiego i świadomości ciała
  • Przywrócenie prawidłowych napięć mięśniowych
  • Wyeliminowanie nieprawidłowych wzorców ruchowych
  • Poprawa mobilności
  • Rozwój stabilności
  • Prewencja przed urazami